女性生理期通常持续3-7天，具体时间受月经周期规律性、激素水平、子宫内膜厚度、身体应激状态、基础疾病等因素影响。

月经周期稳定的女性，生理期持续时间相对固定。周期21-35天属于正常范围，此时子宫内膜脱落速度均匀，出血时间多集中在3-5天。建议记录月经周期变化，突然缩短或延长超过2天需关注。

雌激素和孕激素的波动直接影响子宫内膜增生与脱落。青春期和围绝经期女性因激素不稳定，可能出现经期延长至7-10天的情况。多囊卵巢综合征等内分泌疾病也会导致激素失衡。

排卵后子宫内膜正常厚度为8-14毫米。过厚的子宫内膜脱落时需要更长时间，可能导致经期超过7天。子宫肌瘤或腺肌症患者常伴随内膜异常增厚。

过度节食、剧烈运动、精神压力等应激因素会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，引起经期缩短至1-2天或延长超过10天。体重指数低于18.5时易出现月经紊乱。

凝血功能障碍、甲状腺功能异常、盆腔炎等疾病会改变经期时长。服用抗凝药物可能导致经量增多且持续时间延长，而宫腔粘连患者可能出现经期显著缩短。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常生理周期，建议每日摄入30克以上富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，经期避免剧烈运动和盆浴。若持续出现经期少于2天或多于10天，或伴随严重痛经、大量血块等症状，应及时就诊妇科进行激素六项、B超等检查。记录月经日记有助于医生判断周期异常的具体原因。