躁郁症的症状表现包括情绪波动、精力变化、睡眠问题、行为异常和认知功能下降。躁郁症是一种情绪障碍，表现为情绪在极度高涨和极度低落之间反复波动。情绪高涨期称为躁狂或轻躁狂，情绪低落期称为抑郁。患者可能经历精力充沛、睡眠需求减少、冲动行为、注意力不集中等症状。在抑郁期，患者可能感到极度悲伤、失去兴趣、疲劳、食欲改变、睡眠障碍等。躁郁症的症状可能严重影响患者的日常生活和人际关系，需要及时就医进行诊断和治疗。

1、情绪波动：躁郁症的核心症状是情绪在躁狂和抑郁之间波动。躁狂期患者可能感到异常兴奋、自信、易怒，而抑郁期则表现为极度悲伤、绝望、无助。这种情绪波动可能持续数天至数周，严重时可能导致自杀倾向。

2、精力变化：躁狂期患者通常精力充沛，活动量增加，可能表现为过度活跃、不停说话、睡眠需求减少。抑郁期则相反，患者可能感到极度疲劳、无力，甚至难以完成日常任务。

3、睡眠问题：躁狂期患者可能睡眠需求减少，感到不需要睡眠或仅需少量睡眠即可恢复精力。抑郁期则可能出现失眠、早醒或过度睡眠，睡眠质量差，影响日常生活。

4、行为异常：躁狂期患者可能出现冲动行为，如过度消费、鲁莽驾驶、性行为增加等。抑郁期则可能表现为社交退缩、活动减少、对日常活动失去兴趣，甚至出现自伤或自杀行为。

5、认知功能下降：躁狂期患者可能注意力不集中，思维跳跃，难以完成复杂任务。抑郁期则可能出现记忆力下降、决策困难、思维迟缓，影响工作和学习能力。

躁郁症患者应注意保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动。饮食上应保持均衡，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油等。适当进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于缓解情绪波动。避免饮酒和咖啡因，这些物质可能加重情绪波动。定期进行心理咨询和药物治疗，如锂盐、丙戊酸钠、奥氮平等，有助于控制症状。建立良好的社会支持系统，与家人和朋友保持沟通，有助于缓解心理压力。