半月板损伤手术后恢复要多长时间
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半月板损伤手术后恢复要多长时间
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半月板损伤手术后恢复一般需要3-6个月，实际时间受到损伤程度、手术方式、康复训练、个体差异等多种因素的影响。
1、损伤程度：轻度撕裂恢复较快，完全断裂或合并韧带损伤需更长时间。术后需配合支具固定和阶段性负重训练。
2、手术方式：关节镜缝合修复比部分切除恢复周期长，但远期关节稳定性更好。微创手术可缩短卧床时间至1-2周。
3、康复训练：术后2周开始关节活动度训练，4-6周逐步增加肌力练习。专业康复指导能有效预防肌肉萎缩和关节僵硬。
4、个体差异：年轻患者恢复速度快于老年人，运动员需完成专项训练才能重返赛场。合并糖尿病等慢性病会延缓愈合。
恢复期间建议保持均衡饮食，适当补充蛋白质和维生素D，避免剧烈跑跳运动，定期复查评估愈合情况。
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