高血压160该怎么办
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高血压160该怎么办
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高血压160毫米汞柱可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。该数值属于二级高血压，通常与遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因相关。
1、生活方式调整减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加钾盐摄入如香蕉、菠菜；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持体重指数低于24。
2、降压药物治疗可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药。这些药物分别通过钙离子拮抗、血管紧张素抑制、利尿等机制降压，可能引起水肿、干咳、电解质紊乱等不良反应。
3、中医调理肝阳上亢证可用天麻钩藤饮，痰湿内阻证适用半夏白术天麻汤。配合耳穴压豆、针灸太冲穴等辅助疗法，需由专业中医师辨证施治。
4、定期监测每日早晚固定时间测量血压并记录，就诊时携带记录供医生参考。每3个月检查血脂、血糖、肾功能等指标，评估靶器官损害情况。
建议采用DASH饮食模式，多摄入全谷物、低脂乳制品，限制红肉及含糖饮料。血压持续超过160/100毫米汞柱或出现头痛、视物模糊时应立即就医。
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