得高血压的原因有哪些
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得高血压的原因有哪些
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高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、药物控制等方式干预。
1. 遗传因素：家族中有高血压病史者患病概率较高，建议定期监测血压，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
2. 高盐饮食：长期钠摄入过量导致水钠潴留，每日盐摄入量应控制在5克以内，减少腌制食品和加工食品摄入。
3. 肥胖：体重超标会增加心脏负荷，通过减重5％-10％可显著改善血压，需结合有氧运动和饮食控制。
4. 慢性肾病：可能与肾小球滤过率下降、肾素分泌异常有关，通常伴随水肿和蛋白尿，需使用ACEI类药物并控制蛋白质摄入。
限制饮酒、规律作息并保持适度运动有助于血压管理，若血压持续超过140/90mmHg应及时就医。
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