后背像针扎一样疼可能由肌肉劳损、姿势不良、神经压迫、脊椎疾病、内脏问题等原因引起。这种疼痛感可能因不同原因表现为局部或放射性的不适，需根据具体情况进行针对性治疗。

1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致局部肌肉劳损，引发针扎样疼痛。通过热敷、按摩和适当休息可缓解症状，避免过度劳累和重复性动作。

2、姿势不良：长时间坐姿不正或站立姿势不当可能对背部肌肉和脊椎造成压力，导致疼痛。调整坐姿和站姿，使用符合人体工学的椅子和办公设备，定期进行伸展运动可有效预防。

3、神经压迫：脊椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起背部放射性疼痛。轻度症状可通过物理治疗和药物治疗缓解，如布洛芬片剂400mg每日三次，严重时需就医进行手术干预。

4、脊椎疾病：如脊椎关节炎或强直性脊柱炎等疾病可能导致背部持续疼痛。药物治疗如塞来昔布胶囊200mg每日一次，结合物理治疗和康复训练可改善症状，必要时需进行手术治疗。

5、内脏问题：胆囊炎、胰腺炎或胃溃疡等内脏疾病可能引发背部牵涉性疼痛。针对原发病进行治疗，如使用奥美拉唑肠溶片20mg每日一次，同时调整饮食结构，避免刺激性食物。

日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行背部锻炼如瑜伽和游泳，避免长时间保持同一姿势，有助于预防和缓解背部疼痛。如疼痛持续或加重，建议及时就医进行详细检查。