左耳耳鸣可能由耳垢堵塞、噪声暴露、耳部感染、高血压、听神经瘤等原因引起，可通过清理耳道、减少噪声暴露、药物治疗、控制血压、手术等方式治疗。

1、耳垢堵塞：耳垢过多可能导致耳道堵塞，影响听力并引发耳鸣。可使用耳垢软化剂如碳酸氢钠滴耳液，或由医生进行专业清理，避免使用棉签等工具自行掏耳，以免损伤耳道。

2、噪声暴露：长期暴露于高分贝噪声环境中可能导致听力损伤和耳鸣。建议佩戴耳塞或降噪耳机，减少噪声暴露时间，避免长时间使用耳机听音乐，音量控制在60％以下。

3、耳部感染：中耳炎或外耳道感染可能引发耳鸣，伴随耳痛、听力下降等症状。可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或局部使用氧氟沙星滴耳液，必要时就医治疗。

4、高血压：高血压可能导致内耳供血不足，引发耳鸣。建议定期监测血压，控制饮食中盐分摄入，增加富含钾的食物如香蕉、菠菜，必要时服用降压药如氨氯地平片5mg每日一次。

5、听神经瘤：听神经瘤是一种良性肿瘤，可能压迫听神经导致耳鸣，伴随听力下降、头晕等症状。可通过磁共振成像确诊，治疗方法包括手术切除如经迷路入路手术或伽马刀放射治疗。

日常护理中，建议保持耳部清洁，避免过度疲劳，保证充足睡眠，减少咖啡因和酒精摄入。饮食上可多食用富含维生素B12的食物如鱼类、蛋类，有助于神经健康。适当进行有氧运动如散步、游泳，促进血液循环，改善耳鸣症状。如耳鸣持续不缓解或伴随严重症状，应及时就医检查。