左耳发烫可能由环境温度变化、情绪波动、局部血液循环加速、过敏反应或耳部感染等原因引起，可通过调整环境、情绪管理、局部冷敷、抗过敏药物或抗生素治疗等方式缓解。

1、环境温度：外界温度升高或长时间暴露在高温环境中，可能导致左耳发烫。此时可通过转移到阴凉处、使用风扇或空调降温，避免长时间暴露在高温环境中。

2、情绪波动：紧张、焦虑或兴奋等情绪变化可能引起血管扩张，导致耳朵发烫。建议通过深呼吸、冥想或听轻音乐等方式放松情绪，帮助缓解症状。

3、局部循环：剧烈运动或头部姿势不当可能导致左耳局部血液循环加速，引发发烫感。适当休息、调整姿势或进行轻柔的耳部按摩有助于改善血液循环。

4、过敏反应：接触过敏原如花粉、尘螨或某些化妆品可能引起耳朵发烫。可服用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次，或局部涂抹氢化可的松乳膏缓解症状。

5、耳部感染：细菌或病毒感染如外耳炎或中耳炎可能导致耳朵发烫。需及时就医，医生可能会开具抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日三次，或局部使用氧氟沙星滴耳液治疗。

日常护理中，保持耳部清洁干燥，避免使用刺激性物品，饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，促进全身血液循环，有助于预防耳部不适。若症状持续或加重，建议尽早就医排查潜在疾病。