感觉左耳嗡嗡作响可能由耳垢堵塞、噪音暴露、耳部感染、听力损失、内耳疾病等原因引起，可通过清理耳垢、避免噪音、药物治疗、听力辅助设备、手术等方式缓解。

1、耳垢堵塞：耳垢过多或堆积可能导致耳道堵塞，引发耳鸣。使用温水和耳垢软化剂如碳酸氢钠滴耳液清理耳垢，避免使用棉签等硬物插入耳道，以免损伤耳膜。

2、噪音暴露：长时间暴露在高分贝噪音环境中可能损伤听力，导致耳鸣。减少噪音暴露，佩戴耳塞或降噪耳机，避免长时间使用耳机听音乐，音量控制在安全范围内。

3、耳部感染：中耳炎或外耳道感染可能引起耳鸣，伴随耳痛、流脓等症状。使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液或口服抗生素如阿莫西林胶囊治疗感染，必要时就医检查。

4、听力损失：年龄增长或长期噪音暴露可能导致听力下降，伴随耳鸣。使用助听器或人工耳蜗等听力辅助设备改善听力，定期进行听力检查，及时调整治疗方案。

5、内耳疾病：梅尼埃病或耳硬化症等内耳疾病可能引发耳鸣，伴随眩晕、听力波动等症状。使用利尿剂如氢氯噻嗪片或抗眩晕药物如倍他司汀片缓解症状，严重时考虑手术治疗如内淋巴囊减压术。

保持均衡饮食，多摄入富含维生素B12和镁的食物如鱼类、坚果，有助于改善耳部健康。适度运动如散步或瑜伽，促进血液循环，减轻耳鸣症状。避免熬夜和过度疲劳，保持良好的生活习惯，定期进行耳部检查，及时发现和处理潜在问题。