桃花泡水喝有助于美容养颜、润肠通便、活血化瘀、缓解焦虑等功效,可适量搭配蜂蜜或红枣饮用,脾胃虚寒者需谨慎。
1、美容养颜桃花富含维生素和抗氧化物质,能促进皮肤新陈代谢,减少色素沉着。适合气血不足导致的肤色暗沉,可配合玫瑰或茉莉花饮用。
2、润肠通便桃花中的膳食纤维和挥发油能刺激肠道蠕动,改善功能性便秘。腹泻或肠易激综合征患者不宜长期饮用。
3、活血化瘀桃花具有轻微活血作用,可辅助改善女性经期血块多或痛经症状。月经量多者及孕妇禁用。
4、缓解焦虑桃花香气中的芳香成分能舒缓神经紧张,适合工作压力大导致的轻度失眠,建议午后饮用避免影响夜间睡眠。
每日取3-5朵干桃花用80℃温水冲泡,连续饮用不超过2周。饮用期间出现腹泻或过敏应立即停用,慢性病患者需咨询中医师。