荷叶和山楂一起泡水有哪些功效
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荷叶和山楂一起泡水有哪些功效
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荷叶与山楂一起泡水饮用有助于降脂消食、调节血压、促进消化、抗氧化等功效，适合高脂血症、消化不良等人群适量饮用。
1、降脂消食荷叶中的生物碱与山楂的黄酮类物质协同作用，可抑制脂肪吸收并加速分解，适合饮食油腻后饮用。胃肠功能较弱者需控制浓度。
2、调节血压荷叶的荷叶碱与山楂的槲皮素具有轻度血管扩张作用，对临界高血压人群有辅助调节效果。低血压患者应慎用。
3、促进消化山楂的有机酸能刺激胃酸分泌，配合荷叶的纤维素可加速胃肠蠕动，缓解饱胀感。胃溃疡患者不宜空腹饮用。
4、抗氧化两者富含的多酚类成分能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。建议每日饮用不超过500毫升，避免影响铁质吸收。
饮用时建议使用80℃温水冲泡10分钟，避免高温破坏有效成分。长期饮用者需监测血糖血压，孕妇及脾胃虚寒者慎用。
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