尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方法改善,具体选择需根据病因和严重程度决定。
1、生活方式调整减少咖啡因和酒精摄入,控制液体摄入量,避免便秘和肥胖等诱因,有助于减轻尿失禁症状。
2、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量,改善压力性尿失禁,需长期坚持训练才能见效。
3、药物治疗可使用索利那新、奥昔布宁、米拉贝隆等药物调节膀胱功能,缓解急迫性尿失禁症状。
4、手术治疗对于严重病例可考虑尿道中段悬吊术、人工尿道括约肌植入术等手术方式改善控尿功能。
建议及时就医评估尿失禁类型和程度,在医生指导下选择合适治疗方案,同时保持规律排尿习惯和适度运动。