发烧时嘴巴苦可通过清淡饮食、多喝水、补充维生素等方式缓解。发烧期间，身体代谢加快，消化功能减弱，容易出现口苦现象，选择易消化、富含营养的食物有助于改善症状。

1、清淡饮食：发烧时消化功能较弱，建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。米粥可以加入少量蔬菜或瘦肉，增加营养摄入。

2、多喝水：发烧时身体水分流失加快，多喝水有助于补充体液，促进新陈代谢。可以选择温水、淡盐水或蜂蜜水，避免饮用含糖量高的饮料。每天饮水量建议保持在2000毫升以上。

3、补充维生素：发烧期间身体对维生素的需求增加，适量补充维生素C和B族维生素有助于增强免疫力。可以多吃富含维生素的水果，如橙子、苹果、猕猴桃等，或适量服用维生素补充剂。

4、适当休息：发烧时身体处于应激状态，适当休息有助于恢复体力。保持室内空气流通，避免过度劳累。可以尝试温水泡脚或热敷额头，帮助退烧。

5、口腔护理：发烧时口腔环境容易失衡，导致口苦。建议每天刷牙两次，使用温和的漱口水清洁口腔。饭后可以用淡盐水漱口，减少细菌滋生。

发烧期间，除了注意饮食调理，还应保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，有助于促进血液循环和身体恢复。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。