减少面部皱纹可通过保湿护理、防晒保护、营养补充、医美治疗、生活习惯调整等方式实现。皱纹形成与皮肤老化、光损伤、表情习惯等因素相关，需采取综合干预措施。

使用含透明质酸、神经酰胺的护肤品能增强皮肤屏障功能，减少干纹产生。每日早晚洁面后及时涂抹保湿霜，重点加强眼周、额头等易出现静态纹的部位。敷用保湿面膜每周2-3次，可暂时性充盈表皮层改善细纹。

紫外线会加速胶原蛋白降解，导致皮肤弹性下降。外出前30分钟涂抹SPF30以上广谱防晒霜，阴雨天仍需防护。配合遮阳帽、墨镜等物理遮挡，可预防光老化性皱纹加深。

增加维生素C、维生素E及欧米伽3脂肪酸摄入，有助于促进胶原合成。深色蔬菜、坚果、深海鱼等食物含抗氧化成分，能中和自由基对皮肤的损伤。必要时可遵医嘱口服胶原蛋白肽补充剂。

动态纹可考虑注射A型肉毒毒素暂时抑制肌肉收缩，静态纹可选择射频、超声刀等刺激胶原再生。中重度皱纹需在专业医师评估后，采用点阵激光或填充注射等联合治疗方案。

保持仰卧睡姿减少面部挤压，戒烟避免尼古丁收缩血管。控制过度面部表情动作，日常可配合面部按摩促进血液循环。保证7-8小时睡眠有助于皮肤修复机制运转。

除上述干预措施外，建议每日饮水超过1500毫升维持皮肤水合状态，避免极端减肥导致皮下脂肪流失。长期坚持低糖饮食可减少糖化终产物堆积，定期进行有氧运动能改善皮肤微循环。若皱纹伴随皮肤松弛下垂，需及时至皮肤科或医疗美容科就诊评估。