一着热身上就痒可能与胆碱能性荨麻疹、皮肤干燥或汗液刺激有关。
胆碱能性荨麻疹是体温升高引发的过敏反应,表现为皮肤出现细小丘疹伴剧烈瘙痒,运动、情绪激动或洗热水澡时易发作。皮肤干燥会降低屏障功能,遇热时毛细血管扩张加重瘙痒感。汗液中盐分和代谢产物可能刺激皮肤,尤其对敏感体质者更明显。日常可穿着透气棉质衣物,避免剧烈运动后立即冲热水澡。洗澡水温控制在38度以下,使用无皂基沐浴露,浴后及时涂抹保湿霜。若瘙痒持续或出现红肿脱皮,需就医排除湿疹、真菌感染等疾病。
保持居住环境湿度在50%左右,避免频繁使用电热毯或暖风机直吹皮肤。