腰扭伤走路疼怎么治疗
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腰扭伤走路疼怎么治疗
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腰扭伤走路疼可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰扭伤通常由肌肉拉伤、韧带损伤、椎间盘突出、腰椎小关节紊乱等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，采取仰卧位硬板床休息，避免腰部负重和扭转动作，必要时使用腰围固定保护。
2、冷热敷治疗损伤48小时内局部冰敷减轻肿胀，每次15分钟；48小时后改为热敷促进血液循环，可使用暖水袋或红外线理疗。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片，严重者需局部注射糖皮质激素。
4、康复训练疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，包括五点支撑法、飞燕式训练等，配合超声波、电疗等物理治疗促进组织修复。
恢复期间避免久坐久站，睡眠时腰部垫软枕保持生理曲度，三个月内禁止提重物及剧烈运动，若持续疼痛需排查腰椎间盘突出等器质性病变。
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