踝部扭伤怎么治疗
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踝部扭伤怎么治疗
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踝部扭伤可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、药物治疗等方式治疗。踝部扭伤通常由运动损伤、行走不稳、外力撞击、关节松弛等原因引起。
1、休息制动急性期立即停止活动，使用支具或护踝固定关节，避免负重行走。严重者需拄拐减轻患肢压力，一般制动时间为2-3周。
2、冷敷处理损伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可选用冰袋或冷冻凝胶。冷敷能收缩血管减轻肿胀，注意避免皮肤冻伤。
3、加压包扎使用弹性绷带进行8字形缠绕，压力需均匀适度。包扎可限制关节活动度，减少软组织二次损伤，夜间可解除包扎。
4、药物治疗疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。伴韧带撕裂需手术修复。
恢复期可进行踝泵训练等康复运动，选择低帮鞋并避免崎岖路面行走。若肿胀持续超过72小时或无法承重，需及时骨科就诊。
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