膝关节针灸常用位置包括内膝眼、外膝眼、鹤顶、阳陵泉、足三里等穴位。这些穴位通过刺激经络，调节气血，缓解膝关节疼痛和功能障碍。

1、内膝眼：位于膝关节内侧凹陷处，常用于治疗膝关节内侧疼痛和肿胀。针灸时，针尖斜向内下方刺入，深度约1-1.5寸，留针15-20分钟。内膝眼穴位的刺激可促进局部血液循环，减轻炎症反应。

2、外膝眼：位于膝关节外侧凹陷处，适用于膝关节外侧疼痛和活动受限。针灸时，针尖斜向外下方刺入，深度约1-1.5寸，留针15-20分钟。外膝眼穴位的刺激有助于缓解外侧韧带和肌肉的紧张。

3、鹤顶：位于髌骨上缘中点，常用于治疗膝关节前侧疼痛和髌骨软化症。针灸时，针尖垂直刺入，深度约0.5-1寸，留针15-20分钟。鹤顶穴位的刺激可增强髌骨稳定性，减轻前侧疼痛。

4、阳陵泉：位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，适用于膝关节外侧疼痛和下肢麻木。针灸时，针尖斜向内下方刺入，深度约1-1.5寸，留针15-20分钟。阳陵泉穴位的刺激可调节胆经气血，缓解外侧疼痛。

5、足三里：位于小腿前外侧，胫骨前肌外侧缘，距髌骨下缘3寸，常用于治疗膝关节整体疼痛和虚弱。针灸时，针尖斜向内下方刺入，深度约1-1.5寸，留针15-20分钟。足三里穴位的刺激可增强脾胃功能，提高整体抗病能力。

膝关节针灸治疗过程中，患者需注意保持穴位周围的清洁，避免感染。针灸后，适当进行膝关节的屈伸运动，促进血液循环。饮食上，建议多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康。运动方面，可进行适量的低强度有氧运动，如散步和游泳，增强膝关节的稳定性和灵活性。