镶牙后可通过注意口腔卫生、调整饮食、避免不良习惯、定期复查、及时处理不适等方式护理。镶牙后可能出现牙龈不适、咀嚼困难等问题，需采取相应措施。

1、口腔卫生：镶牙后需特别注意口腔清洁，避免食物残渣滞留。每天刷牙两次，使用软毛牙刷，避免损伤牙龈。饭后及时漱口，必要时使用牙线或冲牙器清理牙缝。定期使用含氟牙膏，增强牙齿抗龋能力。

2、调整饮食：镶牙初期避免食用过硬、过黏或过热的食物，以免损坏假牙或刺激牙龈。选择软烂、易咀嚼的食物，如粥、豆腐、蒸蛋等。逐渐恢复正常饮食，但仍需避免咬硬物，如坚果、冰块等。

3、避免不良习惯：镶牙后应避免咬指甲、咬笔等不良习惯，以免导致假牙松动或损坏。避免用假牙开瓶盖或撕咬包装，防止假牙断裂。戒烟限酒，减少对口腔黏膜的刺激，降低牙龈炎风险。

4、定期复查：镶牙后需按医生建议定期复查，检查假牙的贴合度和磨损情况。及时调整假牙，确保其功能正常。定期进行口腔检查，及时发现并处理牙龈炎、龋齿等问题，维护口腔健康。

5、及时处理不适：镶牙后如出现牙龈红肿、疼痛或假牙松动等情况，应及时就医处理。避免自行调整或修理假牙，以免造成进一步损伤。必要时使用消炎止痛药物，如布洛芬片200mg，每日三次或甲硝唑片400mg，每日两次缓解症状。

镶牙后需注意饮食均衡，多摄入富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等，促进牙齿健康。适当进行口腔肌肉锻炼，如咀嚼无糖口香糖，增强咀嚼功能。保持良好的生活习惯，避免熬夜，增强身体免疫力，促进口腔健康恢复。