血红蛋白低可能由营养不良、缺铁性贫血、慢性疾病、溶血性贫血、骨髓疾病等原因引起，可通过饮食调节、药物治疗、原发病治疗等方式改善。

1、营养不良：长期饮食不均衡，尤其是缺乏铁、维生素B12和叶酸等营养素，会导致血红蛋白合成不足。建议增加富含铁的食物如红肉、菠菜，补充维生素B12和叶酸，改善饮食结构。

2、缺铁性贫血：铁是合成血红蛋白的重要元素，铁摄入不足或吸收障碍会导致缺铁性贫血。可口服硫酸亚铁片300mg/次，每日3次或富马酸亚铁片200mg/次，每日2次，同时多吃动物肝脏、豆类等含铁丰富的食物。

3、慢性疾病：慢性肾病、炎症性疾病等会影响红细胞生成或破坏，导致血红蛋白降低。治疗需针对原发病，如控制炎症、改善肾功能，必要时使用促红细胞生成素EPO治疗。

4、溶血性贫血：红细胞破坏过快，常见于自身免疫性疾病或遗传性溶血性疾病。可使用糖皮质激素如泼尼松30mg/日抑制免疫反应，严重时需进行血浆置换或脾切除术。

5、骨髓疾病：骨髓增生异常综合征、白血病等疾病会影响红细胞生成。治疗包括化疗、骨髓移植等，具体方案需根据病情制定，如使用阿糖胞苷100mg/m²/日或环磷酰胺500mg/m²/日等药物。

血红蛋白低的患者应注重饮食均衡，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等；适当进行有氧运动如散步、慢跑，促进血液循环；定期监测血红蛋白水平，及时调整治疗方案，避免病情加重。