月经来了一点突然没了可能由激素波动、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起。

1、激素波动：

青春期或围绝经期女性体内雌激素水平不稳定，可能导致子宫内膜脱落不充分，表现为月经量突然减少或停止。这种情况通常无需特殊治疗，保持规律作息有助于激素平衡。

2、精神压力：

长期焦虑、紧张等情绪会通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经周期。压力缓解后月经往往可自行恢复，建议通过冥想、深呼吸等方式调节情绪状态。

3、过度节食：

短期内体重骤降或体脂率过低会导致促性腺激素分泌不足，引起月经紊乱。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入足够蛋白质和优质脂肪。

4、多囊卵巢综合征：

该病常伴随高雄激素血症和排卵障碍，表现为月经稀发或点滴出血。可能伴有痤疮、多毛等症状，需通过超声检查和性激素六项确诊，医生可能建议使用短效避孕药调节周期。

5、子宫内膜病变：

宫腔粘连、子宫内膜结核等疾病会导致经血排出受阻，可能伴随痛经或周期性下腹痛。需进行宫腔镜检查明确诊断，根据病变程度选择宫腔粘连分离术等治疗。

建议记录近3个月经周期情况，避免生冷辛辣食物，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动。若连续3个月出现异常出血或伴随严重腹痛、头晕等症状，需及时就诊妇科排查器质性疾病。日常注意腹部保暖，保证每日7-8小时睡眠，可适量补充含铁食物预防贫血。