月经推迟或停经可能由妊娠、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起。建议及时就医明确病因，根据医生指导进行针对性治疗。

育龄期女性停经首先需排除妊娠可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会抑制卵巢排卵导致月经暂停。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若确诊妊娠需规范产检。

长期焦虑、紧张等情绪波动会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促性腺激素分泌紊乱。表现为月经周期延长或经量减少，通常压力缓解后月经可自然恢复。建议通过正念冥想、规律作息等方式调节。

短期内体重下降过快或体脂率过低时，身体会启动保护机制抑制生殖功能。当体脂率低于17％可能引发闭经，需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入足够优质蛋白和健康脂肪。

该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，患者常见月经稀发或闭经，伴随痤疮、多毛等症状。医生可能建议服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。

40岁前出现卵巢功能衰竭会导致持续性闭经，伴有潮热、阴道干涩等更年期症状。需通过性激素六项和AMH检测确诊，可遵医嘱采用戊酸雌二醇片等激素替代治疗。

日常需保持规律作息，避免熬夜和剧烈情绪波动。饮食注意补充含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物，适度进行瑜伽、快走等舒缓运动。若停经超过3个月或伴随头痛、视力变化等症状，应立即就诊排查垂体瘤等器质性疾病。未经医生指导切勿自行服用黄体酮等药物催经。