月经推迟半个月可能属于正常生理现象，也可能与妊娠、内分泌失调等因素有关。月经周期波动主要受激素水平、精神压力、体重变化、药物影响、疾病因素等干扰。

青春期或围绝经期女性可能出现激素分泌不稳定，导致月经周期延长。卵巢功能减退时雌激素水平下降，子宫内膜增厚不足可能延迟脱落。这类情况通常伴随经量减少，可通过性激素六项检查评估。

长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素释放激素分泌。高强度工作压力或情绪创伤可能导致暂时性闭经，一般压力缓解后1-2个月经周期可自行恢复。

短期内体重下降超过10％可能引发闭经，脂肪组织参与雌激素合成，体脂率过低会影响月经周期。过度节食导致的营养不良也会干扰垂体促性腺激素分泌功能。

紧急避孕药含大剂量孕激素可能打乱后续3个月经周期。长期服用抗抑郁药、化疗药物等可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，部分患者会出现月经延迟或停经。

多囊卵巢综合征患者常表现为月经稀发，伴随痤疮、多毛等症状。甲状腺功能异常既可能引起月经过频也可能导致推迟，需检查促甲状腺激素水平。宫腔粘连、早发性卵巢功能不全等疾病也会导致月经延迟。

建议记录近3个月经周期情况，避免过度节食和熬夜。突然闭经需排除妊娠可能，持续2个月以上月经紊乱应进行妇科超声和激素检测。日常可适当补充豆制品、坚果等植物雌激素食物，保持每周3次有氧运动有助于调节内分泌平衡。