月经推迟十几天可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度节食减肥等原因引起。

1、妊娠：

育龄期女性出现月经推迟首先需排除妊娠可能。受精卵着床后人体会分泌人绒毛膜促性腺激素，抑制卵巢排卵导致停经。建议使用早孕试纸检测，或到医院进行血HCG检查。

2、内分泌失调：

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会影响雌激素和孕激素分泌周期。长期熬夜、环境改变、情绪波动都可能干扰内分泌系统，导致卵泡发育迟缓或黄体功能不足。可通过性激素六项检查评估，必要时在医生指导下使用黄体酮等药物调节。

3、多囊卵巢综合征：

该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，临床表现为月经稀发或闭经。超声检查可见卵巢多囊样改变，常伴随痤疮、多毛等症状。需通过生活方式干预和药物治疗改善胰岛素抵抗，常用药物包括二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等。

4、精神压力过大：

长期焦虑、紧张会刺激皮质醇分泌，抑制促性腺激素释放激素的脉冲式分泌。这种应激性闭经通常持续1-2个月周期，建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，必要时可短期服用谷维素调节植物神经功能。

5、过度节食减肥：

当体脂率低于17％时， leptin水平下降会影响促性腺激素分泌。快速体重下降可能导致下丘脑性闭经，需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入不少于1500大卡热量，重点补充优质蛋白和必需脂肪酸。

建议保持规律作息，每日摄入30克坚果补充维生素E，适量食用亚麻籽调节雌激素水平。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，但需避免过度消耗。若排除妊娠后持续3个月未恢复月经，需进行妇科超声和甲状腺功能检查。记录基础体温变化有助于判断排卵情况，发现异常及时就医。