高血压患者可选用决明子、山楂、菊花、玉米须、杜仲叶等泡水饮用，有助于辅助降压。这些食材具有不同程度的降压作用，但需注意不能替代药物治疗。

决明子含有大黄酚、大黄素等成分，能够帮助扩张血管，改善微循环。其降压机制与抑制血管紧张素转换酶活性有关，适合肝阳上亢型高血压患者。每日用量建议控制在10克以内，长期饮用可能出现轻微腹泻，脾胃虚寒者慎用。

山楂富含黄酮类化合物和三萜类物质，具有扩张冠状动脉、降低外周血管阻力的作用。其中金丝桃苷等成分能改善血管内皮功能，对合并高脂血症的高血压患者尤为适宜。新鲜山楂泡水需去核，每日用量不宜超过15克，胃酸过多者应减量。

杭白菊中的菊苷和绿原酸具有抗氧化、抗炎作用，能减轻血管壁氧化应激损伤。特别适合表现为头晕目赤的肝火亢盛型高血压，可配伍枸杞平衡寒性。建议选用胎菊，每日5-8朵为宜，阳虚体质者不宜长期单独饮用。

玉米须含大量钾盐和皂苷类物质，通过利尿排钠作用降低血容量，对盐敏感性高血压效果较好。其槲皮素成分还能抑制血管平滑肌细胞增殖。鲜品每日20-30克为宜，需注意可能增强利尿剂效果，联合用药时需监测电解质。

杜仲叶的京尼平苷酸和绿原酸能调节一氧化氮合成，改善血管弹性。对肾性高血压及更年期高血压伴有腰膝酸软者较适用。建议每日用量5-10克，可搭配桑叶增强效果，低血压患者应避免使用。

高血压患者日常应注意控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。保持规律有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。监测血压变化并记录，避免情绪激动和过度劳累。戒烟限酒，保证充足睡眠。若血压持续超过140/90mmHg或出现头痛、视物模糊等症状，应及时就医调整治疗方案。药茶饮用期间仍需遵医嘱规范服用降压药物，不可自行减药或停药。