扁桃体发炎可通过调整饮食、保持口腔卫生、避免刺激等方式护理。
扁桃体发炎期间应选择温凉软质的食物,如米粥、蒸蛋、藕粉等,避免辛辣、坚硬或过烫食物刺激咽喉。每日用淡盐水漱口3-4次,减少口腔细菌滋生。保持室内空气流通,湿度维持在50%-60%,外出佩戴口罩减少粉尘刺激。急性发作期需卧床休息,避免大声说话或过度用嗓。慢性炎症患者可适当锻炼增强体质,但需避免剧烈运动后受凉。接触烟雾、酒精等刺激性物质可能加重黏膜充血,应主动远离。
恢复期可适量食用雪梨、百合、银耳等润燥食材,避免过度依赖抗生素。若出现持续高热、吞咽困难或呼吸不畅需及时就医。