脚气很严重可通过抗真菌药物治疗、局部护理、改善生活习惯等方式缓解。脚气通常由真菌感染、潮湿环境、免疫力低下等原因引起。

1、药物治疗：脚气的治疗首选抗真菌药物，如外用酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、克霉唑软膏等，每日涂抹患处2-3次。对于严重感染，可口服伊曲康唑胶囊，每日200mg，连续服用1-2周。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行停药或滥用药物。

2、局部护理：保持足部清洁干燥是缓解脚气的关键。每日用温水清洗足部，避免使用刺激性肥皂。清洗后彻底擦干，特别是脚趾缝。可使用含有抗真菌成分的足粉或喷雾，帮助吸收汗液并抑制真菌生长。

3、改善环境：潮湿环境是真菌滋生的温床。选择透气性好的鞋袜，避免长时间穿同一双鞋。定期更换鞋垫，保持鞋内干燥。在家中可穿拖鞋或赤脚，减少足部密闭时间。

4、增强免疫：免疫力低下会增加真菌感染的风险。保持规律作息，避免熬夜。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、坚果、鱼类等。适当运动，如每天步行30分钟，有助于增强体质。

5、预防复发：脚气易复发，需长期坚持预防措施。避免与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品。定期消毒鞋袜，可使用紫外线消毒灯或高温烘干。若症状反复或加重，应及时就医，排除其他皮肤疾病。

脚气的治疗需结合药物治疗与日常护理，同时注意改善生活习惯。饮食上可多摄入富含维生素B的食物，如全谷物、豆类、瘦肉等，有助于皮肤健康。运动方面，选择低强度有氧运动，如散步、游泳，避免足部过度摩擦。护理上，定期修剪趾甲，避免损伤皮肤，减少感染风险。