来姨妈不能吃芒果
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来姨妈不能吃芒果
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月经期间可以适量食用芒果，但体质偏寒或对芒果过敏者需谨慎。芒果含有维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于缓解经期不适。
1、营养补充芒果富含维生素A和维生素C，可帮助增强免疫力，缓解经期疲劳感。建议选择成熟芒果，避免空腹食用。
2、缓解便秘芒果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善经期常见的便秘症状。每日食用不超过200克为宜。
3、注意事项体质虚寒者经期食用芒果可能加重腹痛，建议用温水浸泡后食用或少量进食。出现腹泻应立即停食。
4、过敏风险部分人群对芒果皮中的漆酚过敏，食用前应彻底去皮。过敏体质者首次食用需先试少量。
经期饮食应注意营养均衡，避免生冷刺激食物。若出现严重不适或过敏反应，应及时就医处理。
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