牙齿开髓后疼痛通常会在1-3天内逐渐缓解，具体时间因人而异。开髓后疼痛的缓解方法包括冷敷、避免咀嚼硬物、保持口腔清洁等。开髓后疼痛可能由牙髓炎症、手术创伤、感染等因素引起，通常表现为持续性疼痛、咀嚼不适等症状。

1、冷敷：开髓后24小时内使用冰袋或冷毛巾敷在患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷有助于减轻局部肿胀和疼痛，促进血管收缩，减少炎症反应。

2、避免咀嚼硬物：开髓后3天内避免用患侧咀嚼硬物，选择软食如粥、面条、豆腐等。硬物咀嚼可能加重手术创伤，导致疼痛延长，软食有助于减少对患牙的刺激。

3、保持口腔清洁：开髓后每天使用温盐水漱口，早晚刷牙时使用软毛牙刷轻柔清洁患牙周围。口腔清洁有助于预防感染，减少细菌滋生，促进伤口愈合。

4、药物治疗：开髓后疼痛严重时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊300mg，每日2次或对乙酰氨基酚片500mg，每6小时1次。药物可有效缓解疼痛，但需注意用药剂量和频率，避免过量。

5、复诊检查：开髓后1周内需按时复诊，医生会检查患牙愈合情况，必要时进行进一步治疗。复诊有助于及时发现并处理潜在问题，确保治疗效果，防止并发症发生。

牙齿开髓后护理需注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等。适当进行轻度运动如散步，有助于促进血液循环，加快恢复。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，预防牙周疾病的发生。