摘除髓核手术不会导致腰部功能完全丧失，术后通过科学康复和护理，患者可以逐步恢复腰部功能。

1、术后护理：手术后初期需严格卧床休息，避免腰部受力。使用腰围固定腰部，减少活动对手术部位的刺激。保持伤口清洁干燥，定期更换敷料，预防感染。术后2-3天内可在医生指导下进行轻微翻身，避免长时间保持同一姿势。

2、康复训练：术后2-4周开始进行腰部康复训练，包括腰背肌力量训练和核心肌群锻炼。常见训练方法有桥式运动、猫式伸展、平板支撑等。训练强度需循序渐进，避免过度用力。康复训练有助于增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性。

3、生活方式：术后需调整日常生活习惯，避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿。搬重物时采用下蹲姿势，避免弯腰用力。控制体重，减轻腰部负担。睡眠时选择硬板床，使用适当高度的枕头，保持脊柱自然曲度。

4、药物治疗：术后可能伴随轻微疼痛或炎症，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊400mg、塞来昔布胶囊200mg，或镇痛药如对乙酰氨基酚片500mg。药物使用需遵医嘱，避免长期服用。

5、心理疏导：术后患者可能出现焦虑或对康复失去信心，需进行心理疏导。家人应给予支持和鼓励，帮助患者树立康复信心。医生需详细解释手术效果和康复过程，消除患者疑虑。

术后饮食需均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜水果等，促进伤口愈合。适当进行有氧运动如散步、游泳，增强体质，但需避免剧烈运动。定期复查，监测康复进展，及时调整康复方案。通过科学护理和积极康复，患者可逐步恢复腰部功能，重返正常生活。