最常见的良性骨肿瘤包括骨软骨瘤、骨巨细胞瘤、骨样骨瘤、骨纤维异常增殖症和骨囊肿。这些肿瘤虽然多为良性，但仍需根据具体类型和症状进行适当治疗和监测。

1、骨软骨瘤：骨软骨瘤是最常见的良性骨肿瘤，多发于青少年，常见于长骨的干骺端。肿瘤由软骨和骨组织构成，通常无明显症状，但可能因压迫周围组织引起疼痛或功能障碍。治疗以手术切除为主，特别是当肿瘤引起症状或存在恶变风险时。

2、骨巨细胞瘤：骨巨细胞瘤多见于20-40岁人群，好发于长骨的骨骺端。肿瘤由多核巨细胞和单核基质细胞组成，可能导致局部疼痛、肿胀和病理性骨折。治疗方式包括刮除术、骨移植和辅助放疗，复发率较高，需长期随访。

3、骨样骨瘤：骨样骨瘤是一种小型良性肿瘤，常见于长骨的皮质骨，以夜间疼痛为主要特征，疼痛可通过非甾体抗炎药缓解。手术切除是根治方法，射频消融术也可作为微创治疗选择。

4、骨纤维异常增殖症：骨纤维异常增殖症是一种骨发育异常，表现为骨组织被纤维组织替代，常见于青少年，多累及长骨和颅骨。症状包括骨痛、畸形和病理性骨折。治疗以手术矫正畸形为主，药物治疗如双膦酸盐可用于缓解症状。

5、骨囊肿：骨囊肿多见于儿童和青少年，好发于长骨的干骺端，通常无症状，但可能导致病理性骨折。治疗方式包括穿刺抽吸、注射皮质类固醇或骨髓移植，手术治疗如刮除术和骨移植适用于复杂病例。

饮食上应注重钙和维生素D的摄入，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，以促进骨骼健康。适量运动如散步、游泳等有助于增强骨密度和肌肉力量。定期复查和监测肿瘤变化是确保病情稳定的关键。