女生生理期不正常可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常、精神压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。建议及时就医，明确病因后遵医嘱干预。

长期熬夜或过度减肥可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期缩短或延长、经量异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节，同时需保持规律作息和均衡饮食。

该病与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，典型症状为月经稀发、痤疮和多毛。治疗常用二甲双胍缓释片调节代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片降低雄激素。患者需控制体重，减少高糖饮食摄入。

雌激素水平过高可能刺激肌瘤生长，导致经期延长、经量增多。较小肌瘤可用米非司酮片抑制生长，较大肌瘤需行子宫肌瘤剔除术。日常应避免摄入含雌激素的保健品。

甲亢会引起月经稀发，甲减可能导致闭经。需通过甲状腺功能检查确诊，甲亢患者使用甲巯咪唑片，甲减患者补充左甲状腺素钠片。建议每月记录基础体温监测周期变化。

长期焦虑会抑制促性腺激素分泌，引发月经推迟或痛经加重。可通过正念冥想缓解压力，严重者短期服用乌灵胶囊调节神经功能。保持每周3次有氧运动有助于改善内分泌状态。

建议记录至少3个月经周期情况，包括出血天数、经量变化及伴随症状。避免过度节食和剧烈运动，每日摄入足量优质蛋白和铁元素。若出现持续闭经或异常出血，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。经期注意保暖，忌食冷饮及辛辣刺激食物，保持外阴清洁干燥。