脚上长疱很痒可通过局部护理、药物治疗等方式缓解。这种情况通常由真菌感染、湿疹、接触性皮炎、蚊虫叮咬、汗疱疹等原因引起。

1、真菌感染：脚上长疱并伴有瘙痒可能与真菌感染有关，通常表现为水疱、脱皮、皮肤发红等症状。可使用抗真菌药物如酮康唑乳膏每日2次、特比萘芬乳膏每日1次进行局部涂抹，同时保持足部干燥清洁。

2、湿疹：湿疹可能导致脚上出现红斑、水疱并伴随剧烈瘙痒。可使用激素类药膏如氢化可的松乳膏每日1-2次缓解症状，避免接触刺激性物质，穿着透气性好的鞋袜。

3、接触性皮炎：接触某些化学物质或过敏原可能引发脚部皮炎，表现为水疱、瘙痒。可使用抗组胺药物如氯雷他定片每日1次，10mg口服，局部涂抹炉甘石洗剂每日3次缓解瘙痒。

4、蚊虫叮咬：蚊虫叮咬可能导致脚部出现红色水疱并伴有瘙痒。可使用止痒药膏如复方樟脑软膏每日2次涂抹，避免抓挠以防感染，必要时可使用抗组胺药物如西替利嗪片每日1次，10mg。

5、汗疱疹：汗疱疹常出现在手脚部位，表现为小水疱并伴有瘙痒。可使用局部止痒药膏如氧化锌软膏每日2次涂抹，避免长时间接触水，保持皮肤干燥。

日常护理中，建议穿着透气性好的鞋袜，避免长时间穿潮湿的鞋子，保持足部清洁干燥。饮食上避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜。适当进行足部按摩和温水泡脚，有助于促进血液循环，缓解不适症状。如症状持续或加重，建议及时就医。