小孩头部撞伤后出现肿包，可通过冷敷、观察、避免按压、适当休息等方式消肿。头部撞击可能由摔倒、碰撞、运动意外等原因引起，肿包通常是局部血管破裂导致的皮下血肿。

1、冷敷：在撞伤后的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿包处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。冷敷有助于收缩血管，减少出血和肿胀，同时缓解疼痛。注意冰袋不要直接接触皮肤，可用毛巾包裹。

2、观察：密切观察孩子的精神状态、意识是否清晰、是否有呕吐、头痛加剧等症状。若出现异常，如嗜睡、持续哭闹、瞳孔不等大等，需立即就医，排除颅内损伤的可能。

3、避免按压：肿包形成后，避免用手按压或揉搓，以免加重出血和肿胀。同时，注意保持头部清洁，避免感染。若肿包表面有破皮，可用碘伏消毒后覆盖无菌纱布。

4、适当休息：让孩子保持安静，避免剧烈活动，尤其是头部晃动。充足的休息有助于身体恢复，减少肿胀加重。可以让孩子平躺，头部稍垫高，促进血液循环。

5、热敷：在撞伤24小时后，若肿包未消退，可改用热敷。热敷能促进局部血液循环，加速血肿吸收。使用温热毛巾敷在肿包处，每次15-20分钟，每天2-3次。

日常护理中，注意孩子的饮食均衡，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋等，有助于伤口愈合。适当进行轻度活动，如散步，避免剧烈运动。保持孩子心情愉快，避免过度紧张。若肿包持续不消退或伴随其他异常症状，建议及时就医检查。