左边后脑疼可能由紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、枕神经痛、高血压等原因引起。疼痛可能与肌肉紧张、血管异常、神经压迫等因素有关，建议及时就医明确诊断。

长期精神压力或姿势不良可导致头皮及颈部肌肉持续性收缩，引发钝痛感。疼痛常呈带状分布，可能伴随头皮触痛。可通过热敷、按摩或调整坐姿缓解，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。

单侧搏动性头痛可能伴随畏光、恶心等症状，与三叉神经血管系统异常激活有关。常见诱因包括激素变化、睡眠不足等。急性期可遵医嘱使用佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等特异性药物，预防性治疗可考虑普萘洛尔。

颈椎退行性病变可能压迫枕大神经，引发后脑部放射性疼痛，常伴随颈部僵硬、手臂麻木。可通过颈椎牵引、低频脉冲电治疗改善，严重者需考虑颈前路减压融合术等手术治疗。

枕大神经或枕小神经受卡压或炎症刺激时，可导致后脑部针刺样疼痛，转头时可能加重。诊断需排除带状疱疹感染，治疗包括局部封闭注射、加巴喷丁等神经调节药物。

血压急剧升高可能引起枕部胀痛，尤其晨起时明显，可能伴随头晕、视物模糊。需定期监测血压，遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物，同时控制钠盐摄入。

出现左侧后脑疼痛时应注意记录发作频率、持续时间及伴随症状，避免过度使用电子设备导致颈肌劳损。保持规律作息与适度运动有助于改善血液循环，急性疼痛期可尝试冷敷或冥想放松。若疼痛持续超过72小时或伴随呕吐、意识障碍等症状，须立即急诊处理。