坐月子期间一般不建议哭泣，可能影响产妇身体恢复和乳汁分泌。产后情绪波动与激素水平变化、伤口疼痛、哺乳压力等因素有关，但过度哭泣可能诱发眼疾或加重产后抑郁。

产后激素水平急剧下降是情绪敏感的主要原因。雌激素和孕激素在分娩后72小时内降至孕前水平，这种变化直接作用于大脑情绪调节中枢。哺乳时催乳素分泌增加可能进一步放大情绪反应。生理性情绪波动通常表现为短暂哭泣或易怒，可通过家人陪伴、听轻音乐等方式缓解。保持每日7小时以上分段睡眠有助于稳定激素分泌节奏。

病理性哭泣需警惕产后抑郁可能。若出现持续两周以上的频繁哭泣、失眠或厌食，可能与甲状腺功能异常或5-羟色胺分泌不足有关。剖宫产产妇因手术创伤更易出现持续情绪低落。这类情况需要监测血压和子宫复旧情况，必要时使用疏肝解郁类中药或抗抑郁药物。哺乳期用药需严格遵循医嘱，避免通过乳汁影响婴儿。

产后应注意用眼卫生，避免长时间流泪导致结膜充血。可每日热敷眼部促进血液循环，阅读时间控制在20分钟内。饮食上多摄取富含色氨酸的小米粥和维生素B族的瘦肉，有助于神经递质合成。家人应主动分担育儿事务，减少产妇焦虑源，发现持续情绪异常应及时陪同就医评估。