打完防疫针胳膊出现硬块通常由疫苗反应、局部炎症、注射技术、个体差异或免疫应答等因素引起，可通过热敷、观察护理、避免按压、药物干预或就医检查等方式缓解。

1、疫苗反应：

疫苗中的抗原成分可能刺激局部组织产生免疫反应，导致注射部位出现硬块。这种反应属于正常现象，通常无需特殊处理，2-3天内会自行消退。若硬块持续存在或伴有红肿热痛，可考虑局部热敷促进血液循环。

2、局部炎症：

注射过程中可能引发轻微局部炎症反应，表现为硬块伴轻度压痛。这与机体对疫苗佐剂的反应有关，通常48小时内达到高峰。建议保持皮肤清洁，避免抓挠，必要时可在医生指导下使用外用消炎药膏。

3、注射技术：

疫苗未完全注入肌肉层而在皮下积聚时，可能形成暂时性硬结。这种情况与注射角度过浅或推注速度过快有关。硬块通常质地较韧，活动度好，可通过按摩和热敷加速药物扩散吸收。

4、个体差异：

部分人群因体质敏感或局部血液循环较慢，更容易出现注射后硬块。这种情况在儿童和消瘦人群中更常见。建议注射后适当活动接种侧肢体，促进药物分布，避免长时间保持同一姿势。

5、免疫应答：

机体对疫苗产生强烈免疫应答时，可能表现为局部淋巴细胞聚集形成硬结。这种硬块通常较小直径＜3厘米，质地偏硬，可能伴随低热。属于正常免疫过程，一般1-2周内逐渐消退。

接种疫苗后出现硬块期间应保持饮食清淡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣刺激食物。可进行上肢轻柔伸展运动促进局部血液循环，但避免剧烈运动或外力撞击。每日用温毛巾热敷2-3次，每次10-15分钟。若硬块持续超过两周、直径超过5厘米或伴随明显红肿热痛、发热等症状，需及时就医排除感染或过敏反应。观察期间避免在注射部位使用刺激性护肤品或进行理疗操作。