焦虑症加重可能与遗传因素、长期压力、睡眠不足、神经递质紊乱、慢性疾病等因素有关。焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、定期复查等方式干预。

家族中有焦虑症病史的人群患病概率较高，这与基因调控脑内γ-氨基丁酸受体功能异常有关。这类患者需建立规律作息，避免摄入含咖啡因饮料，必要时可遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物。家长需注意观察子女情绪变化，早期识别症状。

持续的工作压力或人际关系冲突会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴持续激活，引发皮质醇水平升高。建议通过正念冥想缓解紧张，每日保证7小时睡眠，必要时采用认知行为疗法。伴随心悸症状时可使用阿普唑仑片，但须严格遵循医嘱控制用药周期。

睡眠障碍会削弱前额叶皮层对杏仁核的调控能力，加重焦虑的躯体化症状。保持卧室温度18-22摄氏度，睡前1小时停止使用电子设备。合并失眠时可短期使用右佐匹克隆片，配合谷维素片调节植物神经功能。

5-羟色胺和去甲肾上腺素系统失调会导致情绪调节障碍，常见于围绝经期女性或甲状腺功能异常者。此类患者需定期检测激素水平，可遵医嘱服用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、马来酸氟伏沙明片等药物，配合有氧运动促进内啡肽分泌。

糖尿病、冠心病等慢性病引发的躯体不适会形成病理性焦虑循环。建议监测原发病指标，使用盐酸舍曲林片改善情绪的同时，需配合康复训练。当出现持续胸痛或血糖波动时，应及时到心内科或内分泌科就诊。

焦虑症患者应保持每日30分钟中等强度运动如快走或游泳，饮食上增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。建立固定的社交活动计划，避免孤立状态。记录情绪变化日记帮助识别触发因素，所有药物调整需在精神科医生指导下进行，不建议自行增减药量。当出现自伤念头或持续一周以上功能受损时，须立即就医。