霰粒肿可能由睑板腺分泌异常、慢性炎症刺激、用眼卫生不良、细菌感染、油脂分泌过多等原因引起。霰粒肿是睑板腺特发性慢性非化脓性炎症，主要表现为眼睑无痛性肿块。

睑板腺分泌功能紊乱会导致分泌物淤积，形成囊肿样结构。这种情况多见于中老年人群，与激素水平变化有关。可通过热敷促进腺体疏通，配合睑缘清洁护理改善症状。

长期结膜炎或睑缘炎可能刺激睑板腺导管上皮增生，造成导管阻塞。患者常伴有眼红、异物感等表现。需要积极治疗原发炎症，局部使用抗生素眼膏控制感染。

经常揉眼、佩戴隐形眼镜时间过长等行为可能将细菌带入睑板腺开口。建议保持手部清洁，规范隐形眼镜佩戴时间，睡前彻底卸除眼妆。

金黄色葡萄球菌等病原体感染可能导致腺体急性炎症反应。这种情况可能伴随红肿热痛等典型感染症状。需进行细菌培养后选择敏感抗生素治疗。

皮脂腺分泌旺盛者易发生睑板腺导管堵塞，常见于油性皮肤人群。调整饮食结构，减少高脂食物摄入，必要时可进行睑板腺按摩帮助脂质排出。

霰粒肿患者应注意保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。饮食宜清淡，限制辛辣刺激及高脂食物摄入。规律作息，保证充足睡眠。症状持续不缓解或反复发作时，应及时到眼科就诊，排除其他眼部疾病可能。日常可适当热敷促进腺体通畅，但需注意温度避免烫伤。