霰粒肿有可能自行消退，但具体是否能够自行消退与病情严重程度有关。霰粒肿是睑板腺囊肿的俗称，通常由睑板腺开口阻塞导致分泌物潴留形成。部分较小的霰粒肿可能通过热敷等护理方式逐渐吸收，较大的霰粒肿或继发感染时往往需要医疗干预。

体积较小的霰粒肿在发病早期可能自行吸收。患者可通过每日热敷促进局部血液循环，加速腺体分泌物排出。热敷时建议使用干净毛巾浸湿温水，温度控制在皮肤可耐受范围，每次持续十分钟左右，重复进行三到四次。同时注意保持眼睑清洁，避免揉眼或使用刺激性化妆品。多数直径小于三毫米的霰粒肿经过两周规范护理可能逐渐消退。

体积较大或存在时间较长的霰粒肿通常难以自行消退。当囊肿直径超过五毫米或持续一个月未缩小，可能压迫周围组织导致异物感加重。若继发细菌感染会出现红肿热痛等麦粒肿样改变。这种情况需眼科医生通过手术切开刮除或注射糖皮质激素治疗。反复发作或多发性霰粒肿可能提示睑缘炎等基础病变，需要进一步检查治疗。

霰粒肿患者应避免自行挤压囊肿，不当操作可能导致感染扩散。饮食上减少高糖高脂食物摄入，适当补充维生素A和欧米伽3脂肪酸有助于改善睑板腺功能。中老年患者或反复发作人群建议定期进行眼科检查，排除睑板腺功能障碍等潜在问题。如发现霰粒肿体积增大迅速或影响视力，应立即就医处理。