女性头痛需警惕偏头痛、紧张性头痛和颅内病变三种疾病。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，紧张性头痛常与压力相关，颅内病变可能伴随恶心呕吐等症状。长期反复头痛或症状加重时建议及时就医。

偏头痛是女性常见原发性头痛，可能与激素水平波动有关。典型症状包括单侧太阳穴搏动性疼痛，发作时可伴随畏光畏声或视觉先兆。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、苯甲酸利扎曲普坦片等药物缓解症状。日常需记录发作诱因如睡眠不足、特定食物等，月经期女性更需注意预防性管理。

紧张性头痛多由精神压力或颈部肌肉持续收缩导致，表现为双侧头部压迫感或紧箍感。非甾体抗炎药如对乙酰氨基酚片可短期缓解疼痛，但长期需配合认知行为治疗和肩颈放松训练。建议调整工作姿势，每小时进行颈部伸展运动，避免咖啡因过量摄入加重症状。

颅内肿瘤、出血或静脉窦血栓等器质性疾病可能引发持续性头痛，常伴随视物模糊、喷射性呕吐或意识改变。需通过头颅CT或MRI明确诊断，治疗包括甘露醇注射液降颅压、手术切除占位性病变等。突发剧烈头痛或伴随神经系统症状时须立即急诊处理。

女性头痛患者应保持规律作息，每日饮水量不少于1500毫升，适量补充镁元素有助于预防偏头痛发作。记录头痛日记包括发作时间、持续时长和伴随症状，避免已知诱发因素如红酒、奶酪等食物。运动建议选择瑜伽或游泳等低强度项目，经期前后可进行热敷缓解症状。若每月头痛超过15天或止痛药使用超过10次，需到神经内科进行系统评估。