头发掉得严重可能与洗发水有关，但更多由遗传、激素、营养等因素引起。洗发水选择不当可能刺激头皮或引发过敏反应，但通常不是脱发的主要原因。

使用含强效清洁剂或刺激性成分的洗发水可能破坏头皮屏障，导致干燥、瘙痒或炎症，间接加重脱发。部分人群对洗发水中的防腐剂、香料等成分过敏，可能引发接触性皮炎，表现为头皮红肿、脱屑，伴随暂时性脱发增加。这类情况在更换温和无刺激的洗发水后通常可缓解。日常应避免频繁洗头、高温水冲洗或过度揉搓头皮，选择pH值接近头皮的弱酸性洗发产品。

病理性脱发如雄激素性脱发、斑秃等与洗发水无直接关联。雄激素性脱发主要与遗传和双氢睾酮水平升高相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。斑秃属于自身免疫性疾病，典型症状为突发圆形脱发斑块。甲状腺功能异常、缺铁性贫血等系统性疾病也可能导致弥漫性脱发，常伴随乏力、怕冷等症状。此类情况需就医进行激素检测或毛囊检查，治疗包括口服非那雄胺片、外用米诺地尔酊等药物。

保持规律作息与均衡饮食有助于改善脱发，每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充富含铁元素的动物肝脏、菠菜。避免过度烫染、扎紧发型等物理损伤，洗头时用指腹轻柔按摩头皮。若脱发量持续超过100根/日或出现局部秃斑，建议及时至皮肤科就诊。