腰间盘突出骨质增生如何调理
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腰间盘突出骨质增生如何调理
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腰椎间盘突出合并骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式调理，通常与退行性改变、长期劳损、炎症反应、遗传因素等有关。
1、生活方式调整避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬板床。日常可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼，增强腰背肌力量。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可缓解局部炎症，牵引治疗能减轻椎间盘压力。中医推拿需由专业医师操作，避免暴力手法。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗椎间孔镜微创术适用于单纯椎间盘突出，椎管减压融合术适合合并严重椎管狭窄者。术后需严格遵医嘱进行康复训练。
日常注意腰部保暖，控制体重减轻腰椎负荷，补充钙质及维生素D，急性期佩戴腰围制动但不宜长期使用。
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