安神助眠的中药有哪些
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安神助眠的中药有哪些
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若出现失眠、睡眠质量差等情况，可以适量吃酸枣仁、百合、莲子、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃酸枣仁汤、天王补心丹、柏子养心丸、朱砂安神丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、酸枣仁酸枣仁具有养心安神的功效，有助于改善心悸失眠、多梦易醒等症状。
2、百合百合能够清心安神，适用于虚烦惊悸、失眠多梦等情况。
3、莲子莲子可补脾止泻、益肾养心，对心肾不交引起的失眠有一定缓解作用。
4、桂圆桂圆能补益心脾、养血安神，适合气血不足导致的失眠健忘。
二、药物1、酸枣仁汤酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓等组成，主治肝血不足、虚热内扰引起的失眠。
2、天王补心丹天王补心丹含丹参、五味子等，适用于心阴不足、心悸失眠等症状。
3、柏子养心丸柏子养心丸具有养心安神功效，用于心气虚寒引起的心悸易惊、失眠多梦。
4、朱砂安神丸朱砂安神丸可镇心安神、清热养血，主治心火亢盛、阴血不足所致失眠。
日常可配合规律作息、适度运动改善睡眠，避免睡前饮用咖啡浓茶等刺激性饮品，长期失眠建议尽早就医明确病因。
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