胃疼恶心想吐可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、补充电解质、就医治疗等方式缓解。胃疼恶心想吐可能与饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、妊娠反应、胆囊疾病等因素有关。

胃疼恶心想吐时需暂停进食，症状缓解后可少量饮用温开水或米汤，避免刺激胃肠黏膜。待呕吐停止后选择馒头、苏打饼干等低脂易消化食物，分次进食。禁止食用辛辣、油腻、生冷食物，减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入。

用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，通过热力促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。可配合顺时针按摩脐周，帮助胃肠蠕动恢复。

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸保护黏膜，多潘立酮片能促进胃排空，雷贝拉唑钠肠溶片可抑制胃酸分泌。需在医生指导下使用药物，避免自行联用止痛药掩盖病情。服药后若出现皮疹、腹泻等不良反应应及时停药就医。

频繁呕吐可能导致脱水，可少量多次口服补液盐溶液，补充钠、钾等电解质。每10分钟饮用5-10毫升，24小时内不超过1000毫升。观察尿液颜色，若持续呈深黄色或6小时无排尿，需静脉补液治疗。

出现呕血、黑便、持续高热、意识模糊等症状，或疼痛向肩背部放射时，需立即急诊处理。胃镜检查可明确胃溃疡等器质性病变，腹部超声有助于诊断胆囊炎。妊娠期女性需优先排除先兆流产等产科急症。

日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食和过度饥饿。注意食物清洁卫生，隔夜饭菜需充分加热。戒烟限酒，减少非甾体抗炎药使用。可记录饮食与症状关联性，帮助识别过敏原。适当进行散步等轻度活动促进消化功能，但避免餐后立即剧烈运动。若症状反复发作或加重，建议消化内科就诊完善检查。