四肢肌肉酸痛怎么引起的
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四肢肌肉酸痛怎么引起的
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四肢肌肉酸痛可能由运动过量、电解质失衡、病毒感染、风湿性疾病等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、抗病毒治疗、免疫调节等方式缓解。
1、运动过量剧烈运动或重复动作导致肌纤维微损伤，乳酸堆积引发酸痛。建议暂停运动并局部热敷，无须用药，通常2-3天自行缓解。
2、电解质失衡大量出汗或腹泻造成钾、钠流失，肌肉兴奋性异常引发酸痛。可饮用含电解质的运动饮料，严重时需口服补液盐。
3、病毒感染流感病毒等感染可能伴随肌炎，表现为全身肌肉酸痛。可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物，配合布洛芬缓解症状。
4、风湿性疾病类风湿关节炎或皮肌炎等自身免疫病常累及四肢近端肌肉。需使用甲氨蝶呤、来氟米特等免疫抑制剂，结合康复训练改善功能。
日常注意运动前热身，运动后拉伸，保持膳食均衡摄入镁、钙等矿物质。持续性酸痛或伴随发热、关节肿胀需及时就医。
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