头部供血不足可通过改善生活方式、控制基础疾病、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式缓解。头部供血不足通常由颈椎病、动脉粥样硬化、高血压、贫血、心脏疾病等原因引起。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高盐高脂饮食摄入，适当增加有氧运动如快走、游泳等，促进血液循环。避免长时间低头或保持固定姿势，每隔一小时活动颈部肌肉。

高血压患者需定期监测血压，遵医嘱服用降压药物。糖尿病患者应控制血糖水平，高血脂患者需调节血脂。贫血患者可补充铁剂、叶酸等造血原料，心脏疾病患者需积极治疗原发病。

可遵医嘱使用改善脑循环药物如尼莫地平片、银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊等。抗血小板聚集药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片可用于预防血栓形成。合并焦虑抑郁者可配合使用调节神经功能药物。

严重颈动脉狭窄患者可考虑颈动脉内膜剥脱术或支架植入术。椎动脉受压者可选择微创减压手术。心脏疾病导致供血不足时可能需进行冠状动脉搭桥或介入治疗。

针灸选取百会、风池等穴位改善脑部气血运行。推拿按摩可松解颈部肌肉紧张。中药常用丹参、川芎、红花等活血化瘀药物，或根据体质辨证使用补气养血方剂。

日常可多食用黑木耳、深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适量饮用淡绿茶。避免突然起身或剧烈转头，沐浴水温不宜过高。定期进行经颅多普勒超声等检查监测脑血流情况。若出现持续头晕、视物模糊等症状加重应及时就医，避免自行调整药物剂量。