脑供血不足的表现主要有头晕、头痛、视物模糊、肢体麻木和记忆力减退。脑供血不足可能与动脉粥样硬化、颈椎病、高血压、心脏疾病和血液黏稠度增高等因素有关。

脑供血不足时，患者常出现突发性或持续性头晕，尤其在体位改变时加重。这种头晕多由椎基底动脉系统供血不足导致，可能伴随恶心或站立不稳。日常应避免突然起身，睡眠时枕头高度需适中，减少颈椎压迫。

头部胀痛或搏动性疼痛是常见症状，多位于枕部或太阳穴区域。脑血管痉挛或血压波动可引发此类头痛，部分患者疼痛会伴随耳鸣。建议监测血压变化，避免情绪激动和过度劳累。

短暂性视力下降或视野缺损可能提示眼动脉供血不足。部分患者会出现视物重影或眼前黑蒙，通常持续数分钟自行缓解。这类症状需与眼科疾病鉴别，反复发作时应进行颈动脉超声检查。

单侧肢体麻木或针刺感是典型表现，常见于手指或足部。大脑皮层感觉区缺血会导致此类症状，可能伴随肌力轻度下降。需注意肢体保暖，避免长时间保持同一姿势。

近期记忆障碍、注意力不集中多与慢性脑缺血相关。海马体等区域血供减少会影响认知功能，患者可能出现忘记近期事务的情况。建议进行认知训练，保持规律的有氧运动改善脑循环。

脑供血不足患者需保持低盐低脂饮食，适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。避免吸烟饮酒，每周进行适度有氧运动如快走、游泳。冬季注意头部保暖，控制血压血糖在正常范围。若症状频繁发作或加重，应及时进行经颅多普勒、头颈部CTA等检查明确病因。