焦虑患者可通过心理疏导、环境调整、规律作息、适度运动、药物辅助等方式护理。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、脑化学物质失衡、创伤经历、慢性疾病等因素有关。

认知行为疗法能帮助患者识别并改变负面思维模式，可采用放松训练如腹式呼吸或渐进式肌肉放松。支持性心理治疗通过倾听和共情建立信任关系，家属应避免批评指责，鼓励患者表达情绪。团体治疗可提供同伴支持，减少病耻感。

减少噪音和强光刺激，保持居住环境整洁有序。建立安全区如设置舒适角落放置减压玩具，避免冲突性谈话内容。工作时间安排需预留缓冲时段，使用柔和的暖色调灯光有助于情绪稳定。

固定起床和入睡时间偏差不超过1小时，午休控制在30分钟内。睡前2小时避免使用电子设备，可饮用温牛奶或甘菊茶。建立睡前仪式如热水浴、轻音乐，保持卧室温度在20-24摄氏度。

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30-40分钟。瑜伽和太极可结合呼吸训练，运动强度以微微出汗为宜。避免睡前3小时剧烈运动，运动后及时补充电解质。

可在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林，苯二氮䓬类药物需短期使用。用药期间定期复查肝肾功能，不可突然停药。中药如酸枣仁汤需辨证使用，可配合耳穴压豆治疗。

焦虑患者日常需保持均衡饮食，增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃摄入，限制咖啡因和精制糖。培养绘画、园艺等转移注意力的兴趣爱好，建立社会支持网络。记录情绪日记识别触发因素，学习正念冥想技巧。护理过程中需观察心悸、手抖等躯体症状变化，定期复诊评估疗效。家属应接受疾病相关知识教育，避免过度保护或施压。