急性乳腺炎可通过按摩缓解症状,常用手法有环形按摩、螺旋按摩、推挤按摩、穴位按压四种。
1、环形按摩:
以乳头为中心,用指腹顺时针环形轻揉乳房硬块周围,帮助疏通乳腺导管。
2、螺旋按摩:
从乳房外围向乳头方向做螺旋式推进按摩,力度需轻柔,促进乳汁排出。
3、推挤按摩:
双手交替从乳房基底部向乳头方向推挤,配合热敷效果更佳,注意避开红肿区域。
4、穴位按压:
可按压膻中穴、乳根穴等穴位,每次按压3-5秒,有助于缓解胀痛。
按摩前后建议热敷10分钟,若出现发热或症状加重应立即就医,哺乳期需保持正确衔乳姿势并排空残余乳汁。